اصول دانش آموز ممتاز و برتر شدن :

اصل اول: روی دستیابی به پیشرفت تمرکز کنید، نه کمال

آیا تا به حال احساس می کنید که به سمت اهداف خود پیشرفت نمی کنید؟ یا اینکه پیشرفت شما خیلی کند است؟

در سفر خود برای تبدیل شدن به یک دانش آموز برتر، با چالش ها و ناامیدی هایی روبرو خواهید شد.

تست هایی که در آنها ضعیف عمل می کنید. انشاهایی که معلم شما دوست ندارد. پروژه های گروهی که به یک آشفتگی تبدیل می شوند.اخبار داخلی

به یاد داشته باشید که هدف پیشرفت است نه کمال.

تمرکز تمرکز بر فرآیند به چه معناست؟

به جای اهداف مبتنی بر نتیجه، اهداف مبتنی بر فرآیند را تعیین کنید.

وقتی اهداف مبتنی بر فرآیند را تعیین می کنید، خود را برای موفقیت آماده می کنید. این به این دلیل است که شما همیشه نمی توانید نتایج را کنترل کنید، اما می توانید فرآیندها را کنترل کنید.

در اینجا چند نمونه از اهداف مبتنی بر فرآیند آورده شده است:

·         یک مقاله روزنامه بخوانید و حداقل روزی پنج کلمه جدید یاد بگیرید.

·         حداقل دو سوال تمرینی ریاضی اضافی در روز انجام دهید.

·         در شب های مدرسه حداقل هفت ساعت در شب بخوابید.

·         حداقل 10 دقیقه در روز قبل از شام ورزش کنید.

·         فید رسانه های اجتماعی خود را حداکثر سه بار در روز بررسی کنید.

·         روزی حداقل دو ساعت در روز و در آخر هفته سه ساعت در روز مطالعه کنید.

·         حداقل از دو هفته قبل آماده شدن برای آزمون ها را شروع کنید.آموزش آکوردهای گیتار

به این ترتیب، شما به طور مستمر در جهت اهداف تحصیلی خود بدون تثبیت بر یک نتیجه خاص کار خواهید کرد.

شما شروع به لذت بردن از روند بهبود و توسعه خواهید کرد - و به احتمال زیاد به نتایجی که می خواهید نیز خواهید رسید.

حالا، من نمی گویم که نتیجه مهم نیست. اما این فرآیند است که در دراز مدت اهمیت دارد. بنابراین روی پیشرفت مستمر تمرکز کنید و مانند سایر دانش آموزان برتر، به مرور زمان به اهداف خود خواهید رسید.

روش مطالعه پربازده :

. فقط کتاب ها و یادداشت ها را بازخوانی نکنید

سینتیا نبل در نوجوانی با خواندن کتاب‌های درسی، کاربرگ‌ها و دفترچه‌هایش مطالعه می‌کرد. این روانشناس در دانشگاه وندربیلت در نشویل، تن به یاد می آورد: «بارها و بارها و بارها.» اکنون، او اضافه می کند، «ما می دانیم که این یکی از رایج ترین مهارت های مطالعه بدی است که دانش آموزان دارند.»

در یک مطالعه در سال 2009، برخی از دانشجویان یک متن را دو بار خواندند. دیگران یک متن را فقط یک بار می خوانند. هر دو گروه بلافاصله پس از خواندن آزمون گرفتند. Aimee Callender و Mark McDaniel دریافتند که نتایج آزمایش بین این گروه‌ها تفاوت کمی دارد. او اکنون در کالج ویتون در ایلینوی است. او در دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، مو.اینترنت وفناوری

مک دانیل، که همچنین در سال 2014 کتابی را با عنوان «آن را بچسب: علم یادگیری موفق » نوشته است، می‌گوید: «بسیار اوقات، وقتی دانش‌آموزان مطالب را دوباره می‌خوانند، سطحی است. او می گوید که بازخوانی به جای اینکه خودتان آن را انجام دهید، مانند نگاه کردن به پاسخ یک پازل است. به نظر می رسد که منطقی است. اما تا زمانی که خودتان آن را امتحان نکنید، واقعاً نمی دانید که آن را درک کرده اید یا خیر.

یکی از نویسندگان مک‌دانیل در کتاب Make it Stick ، هنری رودیگر است. او همچنین در دانشگاه واشنگتن کار می کند. در یک مطالعه در سال 2010، Roediger و دو همکار دیگر نتایج آزمون دانش‌آموزانی را که مطالب را دوباره می‌خواندند با دو گروه دیگر مقایسه کردند. یک گروه سوالاتی در مورد مطالب نوشتند. گروه دیگر به سؤالات شخص دیگری پاسخ دادند. کسانی که به سوالات پاسخ دادند بهترین عملکرد را داشتند . کسانی که فقط مطالب را دوباره خواندند بدترین کار را انجام دادند.

4

5. اشتباهات اشکالی ندارد - تا زمانی که از آنها درس بگیرید

بسیار مهم است که حافظه خود را آزمایش کنید. اما واقعاً مهم نیست که برای هر تلاش چند ثانیه صرف کنید . این یافته از مطالعه ای در سال 2016 توسط کورنل و دیگران بدست آمده است. کورنل اضافه می کند که رفتن به مرحله بعدی بسیار مهم است: بررسی کنید که آیا حق با شماست. سپس بر روی اشتباه خود تمرکز کنید .

راز علم: اشتباهات درک را تقویت می کنند

او می‌گوید: «اگر پاسخ را نفهمید، به نوعی زمان خود را تلف می‌کنید. از طرف دیگر، بررسی پاسخ ها می تواند زمان مطالعه شما را کارآمدتر کند. سپس می توانید روی جایی که به بیشترین کمک نیاز دارید تمرکز کنید.آموزش مهارتهای عمومی

استوارت فایرستاین استدلال می کند که در واقع اشتباه کردن می تواند چیز خوبی باشد. یک زیست شناس دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک، او در واقع این کتاب را بر روی آن نوشت. نامش شکست: چرا علم اینقدر موفق است. او استدلال می کند که اشتباهات در واقع کلید اصلی یادگیری هستند.

نکات فنی سریع :

فن‌آوری‌هایی مانند اکسل به حسابداران کمک می‌کند هوشمندتر و سریع‌تر کار کنند، اما کارایی بیشتر برای کسانی که یاد می‌گیرند از ابزارهای فناوری به طور مؤثرتر استفاده کنند، در دسترس است.

حسابداران همیشه به دنبال راه هایی برای انجام کارهای بیشتر و بهتر در زمان کمتر هستند. ابزارهای فناوری کمک های بزرگی در این تلاش هستند، اما اگر تکنیک های مناسب را بدانید می توانند کارهای بیشتری انجام دهند. برای جشن صدمین سالگرد CIMA، مجله FM خوشحال است که 100 نکته و ترفند را برای استفاده بهتر از فناوری‌هایی مانند Microsoft Excel ارائه می‌کند (برخی از ویژگی‌ها فقط در آخرین نسخه‌های Microsoft Office و Windows موجود هستند).وبسایت آموزشی

نکات سریع اکسل :

1. مقادیر صفر را مخفی کنید. گنجاندن مقادیر زیادی از صفر در داده‌های شما می‌تواند حواس‌تان را پرت کند. برای مخفی کردن آسان مقادیر صفر، به تب File، Options، Advanced بروید و تیک Show a zero incells are صفر را بردارید.

2. ردیف های خالی را حذف کنید. ممکن است یک صفحه گسترده با ردیف های خالی داشته باشید که در سراسر کاربرگ پخش شده اند. به جای حذف هر ردیف خالی به صورت جداگانه، می توانید تمام ردیف های خالی را به یکباره حذف کنید. برای این کار، ردیف‌های سرصفحه شما باید در ردیف اول صفحه‌گسترده قرار بگیرند. کل ستون هایی که حاوی داده های شما هستند را با کلیک بر روی حروف در بالای ستون ها انتخاب کنید. در تب Data، گروه Sort & Filter، Filter را انتخاب کنید. روی فلش کشویی در سمت راست ستون اول داده های خود کلیک کنید، علامت (انتخاب همه) را بردارید و علامت (Blanks) را علامت بزنید. اگر اعدادی هنوز قابل مشاهده هستند، به ستون دوم داده های خود بروید و مرحله بالا را تکرار کنید. به تکرار مراحل برای هر ستون ادامه دهید تا زمانی که هیچ داده ای ظاهر نشود. ردیف های فیلتر شده را انتخاب کنید و به تب Home، گروه سلول ها بروید و Delete را انتخاب کنید. در تب Data، گروه Sort & Filter، Clear را انتخاب کنید.سایت ذهن و هوش و روانشناسی

3. یک سلول یا محدوده ای از سلول ها را نام ببرید. یک سلول یا محدوده ای از سلول ها را می توان در اکسل یک نام داد. شما می توانید به جای تلاش برای به خاطر سپردن یا یافتن یک سلول یا محدوده خاصی از سلول ها، نام را در فرمول ها و توابع خود ارجاع دهید. برای انجام این کار، سلول یا محدوده سلول هایی را که باید نامگذاری شوند برجسته کنید، سپس نام را در کادر نام (کادر سمت چپ نوار فرمول) تایپ کنید. روی Enter کلیک کنید.

کووید: چگونه سیستم ایمنی خود را به حالت مبارزه برسانیم:

همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.

سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.

ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .

یافته‌های تحقیق ما دقیقاً نشان می‌دهد که چه کارهای عملی می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.

در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین می‌توانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید غذاهای مناسب متناسب با واکنش‌های منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.کپسول پروترال

سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است. این فقط یک قسمت از بدن نیست که می‌توانید روی آن تمرکز کنید، مانند انجام اسکات برای قدرت پا. نیاز به توجه دقیق به بسیاری از قسمت ها از جمله روده دارد. خوشبختانه، ایجاد عادات خوب می تواند در طول زمان از سیستم ایمنی بدن حمایت کند.

واکسیناسیون:

تنها راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما به طور خاص در برابر COVID-19 این است که آن را به مهاجمانی که برای مبارزه با آن نیاز دارد معرفی کنید. با واکسن زدن می توانید این کار را انجام دهید.

انواع مختلفی از واکسن‌ها وجود دارند که به روش‌های کمی متفاوت عمل می‌کنند، اما هدف همه آن‌ها آموزش سیستم ایمنی برای مبارزه با کووید-۱۹ بدون نیاز به ابتلای اولیه به این بیماری است.

به همین دلیل است که برخی از افراد پس از تزریق واکسن علائم خفیف آنفولانزا مانند بدن درد و لرز را تجربه می‌کنند – سیستم ایمنی بدن آنها سخت کار می‌کند تا یاد بگیرد که با این تهدید مبارزه کند.

واکسن‌ها برای ایمنی حیاتی هستند زیرا تهدیدی «واقعی» نیستند. آنها حاوی بخشی بی ضرر از ویروس هستند که به طور خاص برای ایجاد یک پاسخ ایمنی قوی طراحی شده است.

دوز اول بدن شما را با ویروس آشنا می کند تا در آینده آن را بشناسد و بتواند پاسخ مناسب را ایجاد کند، در حالی که دوز دوم این پاسخ ایمنی خاص را بیشتر تقویت می کند.فنازومکس

مطالعه علائم COVID-19 ZOE و مطالعات تحقیقاتی بی‌شماری دیگر نشان داده‌اند که دریافت دو دوز یا بیشتر از واکسن کووید-19 هم شانس ابتلا به ویروس و هم خطر ابتلا به بیماری جدی را در صورت ابتلا به آن کاهش می‌دهد.

مطالعه ما، که بزرگترین در نوع خود در سراسر جهان است، همچنین نشان داد که واکسیناسیون خطر ابتلا به کووید طولانی مدت را به نصف کاهش می دهد.

نکته قدرتمند آشپزی:

آشپزی فقط به معنای غذاهای مفصلی نیست که روی میز چیده می شوند، بلکه اشتیاق شما به پختن بهترین غذا با مواد موجود است. در اینجا نکات قدرتمند آشپزی وجود دارد که کارهای روزانه شما را آسان تر می کند و طعم غذا را بهتر می کند. اگر مادر شاغلی هستید، چند مورد از این نکات با آشپزی آسان روز شما را شاداب می کند.دسر با نشاسته ذرت

7یک قطره شکر و لیمو:

افزودن کمی شکر به غذاهای خوش طعم به تعادل طعم کمک می کند. معمولاً به غذای حاوی گوجه فرنگی طعم خوبی می دهد. آب لیمو یکی دیگر از موادی است که در غذایی که می خوریم جادو ایجاد می کند. طعم غذاهایی مانند سالاد و چات را افزایش می دهد و آن را به سطح جدیدی می برد.شکلات داغ خانگی