کووید: چگونه سیستم ایمنی خود را به حالت مبارزه برسانیم:

همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.

سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.

ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .

یافته‌های تحقیق ما دقیقاً نشان می‌دهد که چه کارهای عملی می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.

در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین می‌توانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید غذاهای مناسب متناسب با واکنش‌های منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.کپسول پروترال

سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است. این فقط یک قسمت از بدن نیست که می‌توانید روی آن تمرکز کنید، مانند انجام اسکات برای قدرت پا. نیاز به توجه دقیق به بسیاری از قسمت ها از جمله روده دارد. خوشبختانه، ایجاد عادات خوب می تواند در طول زمان از سیستم ایمنی بدن حمایت کند.

واکسیناسیون:

تنها راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما به طور خاص در برابر COVID-19 این است که آن را به مهاجمانی که برای مبارزه با آن نیاز دارد معرفی کنید. با واکسن زدن می توانید این کار را انجام دهید.

انواع مختلفی از واکسن‌ها وجود دارند که به روش‌های کمی متفاوت عمل می‌کنند، اما هدف همه آن‌ها آموزش سیستم ایمنی برای مبارزه با کووید-۱۹ بدون نیاز به ابتلای اولیه به این بیماری است.

به همین دلیل است که برخی از افراد پس از تزریق واکسن علائم خفیف آنفولانزا مانند بدن درد و لرز را تجربه می‌کنند – سیستم ایمنی بدن آنها سخت کار می‌کند تا یاد بگیرد که با این تهدید مبارزه کند.

واکسن‌ها برای ایمنی حیاتی هستند زیرا تهدیدی «واقعی» نیستند. آنها حاوی بخشی بی ضرر از ویروس هستند که به طور خاص برای ایجاد یک پاسخ ایمنی قوی طراحی شده است.

دوز اول بدن شما را با ویروس آشنا می کند تا در آینده آن را بشناسد و بتواند پاسخ مناسب را ایجاد کند، در حالی که دوز دوم این پاسخ ایمنی خاص را بیشتر تقویت می کند.فنازومکس

مطالعه علائم COVID-19 ZOE و مطالعات تحقیقاتی بی‌شماری دیگر نشان داده‌اند که دریافت دو دوز یا بیشتر از واکسن کووید-19 هم شانس ابتلا به ویروس و هم خطر ابتلا به بیماری جدی را در صورت ابتلا به آن کاهش می‌دهد.

مطالعه ما، که بزرگترین در نوع خود در سراسر جهان است، همچنین نشان داد که واکسیناسیون خطر ابتلا به کووید طولانی مدت را به نصف کاهش می دهد.